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中國時報【倪浩倫╱台北報導】
國內教師健康拉警報!衛福部國健署昨公布調查,顯示全台有1╱3的教師體重過重、甚至達到肥胖,且有1╱4的教師腰圍過大。多坐、少動的工作形態,加上每日攝取的蔬果量不足,是教師肥胖率高的主因。
教師節前夕,不少學生會送上卡片表達感謝,而祝福詞「身體健康」確實是不少老師所需要的。
根據國健署健康訪問調查發現,我國教師過重及肥胖比率達33.5%,開箱也就是身體質量指數BMI大於等於24;而和「體態」及「健康」息息相關的腰圍,也有22.5%教師超標,亦即為男生超過90公分、女生超過80公分。
榮新診所副院長潘俊伸表示,腰圍超標是代謝症候群的重要警訊之一,若再合併三酸甘油脂過高、高密度膽固醇過低等情形,極可能代表內臟脂肪過胖,出現像是脂肪肝、心包油等症狀,若不即時改善飲食和生活形態,肝臟、心臟的功能可能因此受到影響。
國健署社區健康組組長林莉如指出,老師除了上課,備課、改作業或考卷等,都以坐著居多,加上長時間待在室內、戶外運動時間少,容易因此變成代謝症候群;應依照世界衛生組織WHO建議、每周進行150分鐘以上的中度身體活動,像是快走、跳舞等能讓心跳加快的活動,在甩去脂肪之餘,還能使腦部產生令人愉快、紓壓的腦內啡。
林莉如說,根據統計,高達57.2%的教師、未天天攝取5蔬果,有些人繁忙之餘,會以高油、高糖的甜點墊墊胃,長久下來造成肥胖,建議以水果或低熱量的輕食取代。
(中央社記者曹宇帆洛杉磯4日專電)美國職棒大聯盟洛杉磯道奇隊球迷引頸期盼許久的王牌左投克蕭,總教練羅伯茲證實,確定9日復出客場戰邁阿密馬林魚。克蕭因椎間盤突出放入傷兵名單已2個多月。
克蕭(Clayton Kershaw)昨晚在小聯盟投復健賽,投3局34球退場後牛棚再投15球,並說自我感覺OK,總教練羅伯茲(Dave Roberts)宣布王牌左投復出。
羅伯茲說,9日道奇客場戰馬林魚,確定克蕭先發,因復健賽投3局退場後,他感覺沒有不適。克蕭6月26日因椎間盤突出放入傷兵名單2個多月,受傷前他本季的戰績是11勝2負,防禦率1.79。
羅伯茲說,克蕭歸隊是個很大的鼓舞,球隊上下都很興奮,大家都期待他回來,對克蕭而言,這段蠻長的時間他看著隊友,知道這是很折磨他的,因此他能再次啟動且幫助球隊贏球,可知克蕭是非常高興的。
克蕭則說,期待這一刻很久了,很興奮歸隊並繼續前行,並說受傷的經歷很可怕,不會再讓自己受傷了。
過去2個月期間,道奇先發投手陣容飽受傷兵所困,靠著新秀頂替,總計58場比賽道奇34勝24負,原本落後國聯西區龍頭8場勝差,如今反而躍居國聯西區龍頭,領先居次的宿敵舊金山巨人隊2場勝差。
不過道奇需要更強的手臂如克蕭,才能應付強度更高的季後賽,像是兩場先發都是6局無失分的左投希爾(Rich Hill),以及截至目前已奪雙位數勝投的前田健太,都是未來道奇拚季後賽得倚重的對象。1050905
下面附上一則新聞讓大家了解時事
(中央社記者林宏翰台北7日綜合報導)職棒中信兄弟今天在斗六球場與Lamigo桃猿交手,整場比賽一路落後到9局下,靠著詹子賢追平安打、王勝偉高飛犧牲打,5比4逆轉獲勝。
如果兄弟今晚落敗,下半季排名首位的義大犀牛就能封王,不過這戲劇化的逆轉勝,使得中信兄弟在下半季保有爭冠希望,犀牛封王等8日賽果。
兄弟、犀牛各剩3場比賽,而犀牛8日在斗六出戰Lamigo桃猿,只要贏球就可以拿到下半季冠軍。而兄弟下半封王的條件,要寄望犀牛3連敗,而自己3戰全勝。
Lamigo桃猿下半季無緣爭冠,但如果兄弟拿到下半季冠軍,反而還有機會打挑戰賽。
按照中職規定,有球隊囊括上下季冠軍、年度勝率第1,則年度勝率第2名與第3名先打挑戰賽,再與第1名交手,而兄弟目前確定是上半季冠軍、年度勝率第1。
犀牛8日對桃猿,只要贏球就封王,派出洋投藍斯佛先發,桃猿則由新秀劉昱言應戰。
犀牛隊即將在11月易主,如果闖進總冠軍賽,將是以「義大犀牛」之名爭取年度總冠軍的最後機會。1051007
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